Question 1

Terapi seansları ne kadar sürer?

Accepted Answer

Bireysel psikoterapi seansları standart olarak 45 dakika sürer. Terapi odasının sağladığı güvenli çerçevenin korunması ve sürecin istikrarı açısından seans süreleri sabittir; ele alınan konuya, zamana veya duygu yoğunluğuna göre esnetilmez ya da uzatılmaz.

Question 2

Seanslar ne sıklıkla yapılır?

Accepted Answer

Psikanalitik süreçte seanslar haftada en az bir ya da iki kez olmak üzere, danışan ve terapist tarafından belirlenen sabit gün ve saatlerde planlanır. Seans gün ve saatinin size ait olması ve bu sıklık; terapötik ilişkinin sürekliliğini sağlamak, ruhsal çalışmanın derinliğini korumak ve sürecin istikrarını desteklemek açısından kritik bir öneme sahiptir.

Question 3

İlk seans nasıl geçer?

Accepted Answer

İlk görüşme, sizi terapiye getiren temel meseleleri, güncel zorlanmalarınızı ve ruhsal geçmişinizi dinlediğimiz bir tanışma seansıdır. Bu seansta hem sizin ihtiyaçlarınızı anlamaya çalışır hem de bu çalışma yönteminin sizin için uygunluğunu birlikte değerlendiririz.

Question 4

Terapi odasında beni ne bekliyor? Nasıl konuşmalıyım?

Accepted Answer

Psikanalitik psikoterapi, gündelik sohbetlerden veya tavsiye odaklı görüşmelerden farklı bir ritme sahiptir. Bu odada temel amacımız, zihninizin süzgeçlerinden geçen her şeye alan açmaktır. Seans sırasında aklınıza gelen bir anı, o gün gördüğünüz bir rüya, ani bir duygu değişimi ya da ilk bakışta "önemsiz" veya "bağlantısız" olduğunu düşündüğünüz herhangi bir şey bizim için kıymetlidir. Sizi belirli kalıplara sokmaya çalışmayan, yargısız ve güvenli bir dinleme alanında, hayatınızda tekrar eden döngülerin kökenlerini birlikte anlamlandırmaya çalışırız. Konuşulması "gereken" doğru ya da yanlış bir konu yoktur; zihninizin akışına izin vermeniz yeterlidir.

Question 5

Terapi ne kadar sürer?

Accepted Answer

Terapi süresi; kişinin ruhsal yapısına, getirdiği meselelerin derinliğine ve çalışılmak istenen alanın kapsamına göre kişiden kişiye değişiklik gösterir. Psikanalitik yönelimli çalışmalar, yüzeydeki semptomları geçici olarak ortadan kaldırmayı değil; bu semptomların altındaki köklü dinamikleri ve yaşam boyu tekrar eden ruhsal döngüleri anlamlandırmayı hedeflediği için genellikle derinlikli ve uzun soluklu süreçlerdir.

Question 6

Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili midir?

Accepted Answer

Evet. Literatür ve klinik deneyimler, uygun çerçeve ve koşullar sağlandığında online terapinin de en az yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. Burada önemli olan; seansın sessiz, bölünmeyecek, teknik aksaklık yaşanmayacak ve mahremiyetin tam anlamıyla korunacağı güvenli bir alanda gerçekleştirilmesidir.

Question 7

Psikoterapiye ne zaman başvurmalıyım?

Accepted Answer

Kaygı, depresif duygu durum, ilişkilerde tekrar eden tıkanıklıklar, özgüven krizleri, yaşam döngüsü değişimleri veya kendinizi açıklamakta zorlandığınız ruhsal kısırlıklar yaşıyorsanız terapiye başvurabilirsiniz. Terapiye başlamak için klinik bir tanıya ihtiyacınız yoktur; kendi ruhsal hakikatinizi anlamlandırmak ve iç dünyanızın sınırlarını keşfetmek istemeniz en kıymetli başlangıç nedenidir.

Question 8

Görüşmeler gizli midir?

Accepted Answer

Evet, tamamen. Terapi odasında konuşulan her türlü malzeme mesleki etik kurallar ve mutlak gizlilik ilkesi çerçevesinde korunur. Bilgileriniz ve seans içeriğiniz, yasal zorunluluk arz eden istisnai durumlar (kendine veya bir başkasına hayati zarar verme riski) dışında, açık rızanız olmadan hiçbir üçüncü şahıs, kurum veya kişiyle paylaşılmaz.

Sıkça Sorulan Sorular